抵抗失眠和炎热之道

放下心中的执着，让自己“懒”一点。

焦虑，每一个城市居民的通病。不管你是正式的城市人，还是被迫来城市打工的“暂住者”。

焦虑的直接后果之一，失眠，让我们生活得更累。尤其是当炎炎夏天来临的时候，因某些原因不能享用空调，而必须直接用忍耐去对抗炎热，此时的漫漫长夜无疑是最难熬的。

辗转反侧，难以入睡，怎么保证日间的工作质量啊。

对抗之道：

1、让大脑疲惫。

2、让身体疲惫。

3、释放自己的疲惫。

第一、第二点很容易做到，第三点需要一点智慧，放下的智慧。就像一个人走到了尽头一样，就像车到了终点站一样，就像电影散场了一样，每天晚上，想入睡之前，必须把所有的牵挂抛下。就当已经死去！就当已经散伙！就当已经尘埃落定！像清风吹拂过烟雾一样，消逝于无影无踪，无从追寻，也无需追寻。